要想美白，首先要治“斑”—— 黑斑的防治：
1、防止毛孔堵塞，时刻保持毛孔通畅，彻底进行按摩、敷脸、吸痰，去除沉淀的色素。
2、多吃美白食品和维生素C含量高的水果。
3、多吃含钙高的食物。
4、保持愉快心情，缓解疲劳。
5.充足的睡眠。
6.避免长时间暴露在阳光下。
7、针对紫外线，一定要做好防护和遮瑕工作，选择防晒、恢复皮肤美白、改善弹性组织的防护护肤品。
8、适当运动，促进血液循环和新陈代谢。
为了预防黑斑，除了时刻保持愉快的精神外，还要注意内脏器官的正常功能。至于消除已经形成的黑斑，除了多摄入维生素C、蛋白质和铁质外，还必须积极进行特殊护理，如按摩、敷面膜等，以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。不要忘记，照顾自己的最好方法就是“了解并做到”。你都拥有了吗？